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健康づくりレシピ

記事ID：0020790 更新日：2025年6月19日更新
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食改さんのレシピをご紹介！

美唄市食生活改善推進員（愛称：食改さん）は食を通した健康づくり活動を行っているボランティア団体です。

ここでは食改さんの旬の食材をとり入れた健康づくりレシピをご紹介します。
栄養バランスのとれた献立づくりの参考にしてください。

レシピ一覧

トマトと夏野菜のカポナータ（広報メロディー2025.7月号掲載） [PDFファイル／501KB]
ベリーのコンフィチュールを使ったヨーグルトバーク(広報メロディー2025.6月号掲載） [PDFファイル／340KB]
春野菜のライスペーパーピザ（広報メロディー2025.5月号掲載） [PDFファイル／441KB]
ごま豆乳豚汁（広報メロディー2025.4月号掲載） [PDFファイル／574KB]
さつま芋とりんごの逆さまケーキ（広報メロディー2025.3月号掲載） [PDFファイル／497KB]
飯(ハン) バーガー（広報メロディー2025.2月号掲載） [PDFファイル／574KB]
大根の蒸ししゃぶ（広報メロディー2025.1月号掲載） [PDFファイル／594KB]
ビビンバ丼（広報メロディー2024.12月号掲載） [PDFファイル／598KB]
白菜と鮭の蒸し焼き（広報メロディー2024.11月号掲載） [PDFファイル／476KB]
じゃが芋と鮭のみそクリームグラタン（広報メロディー2024.10月号掲載） [PDFファイル／618KB]
坊ちゃんかぼちゃのチーズフォンデュ（広報メロディー2024.9月号掲載） [PDFファイル／590KB]
さばと野菜のマリネ（広報メロディー2024.8月号掲載） [PDFファイル／508KB]
夏野菜とヨーグルト入りチキンカレー（広報メロディー2024.7月号掲載） [PDFファイル／660KB]
大豆入り彩りサラダ（広報メロディー2024.6月号掲載） [PDFファイル／622KB]
キャベツの肉巻き（広報メロディー 2024.5月号掲載） [PDFファイル／542KB]

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