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びばいすこやかウォーキング

2017年9月27日

 

 

びばいすこやかウォーキング

 5月~10月までの間、健康づくりのための運動の機会として、月1回すこやかウォーキングを開催しています。

  運動不足を解消したい・運動する仲間がほしい・体力に自信がない・定年後運動に取り組んでみたいと考えている方、身近なコースで季節を感じながら、一緒に楽しくウォーキングをしませんか?

 運動を通した健康づくりを推進するボランティアとして活動している美唄市運動推進員が、ウォーキングコースを企画し、当日の安全なウォーキングをサポートします。

 平成21年度には、「東明桜並木コース」と「公園散策コース」の2コースが「すこやかロード」として北海道健康づくり財団に認定されました。

 これまでに作成したウォーキングコースのマップをご紹介させていただきます。すこやかウォーキング以外の日でも、ぜひウォーキングに取り組んでいただき、ご活用ください。

 10月は、6日(金)に、サテライト・キャンパス共同開催ウォーキング~田園あぜ道コース~として、講師に札幌国際大学大学院より国田賢治教授にお越しいただき、自分の体調や体力に合ったウォーキングペースの確認をしながら歩くことができます(集合場所:総合体育館、時間:9時30分~受付開始、10時~ウォーキングスタート)。詳細は下記リーフレットをご覧ください。

 ぜひ多くの皆さんの参加をお待ちしています。

 ※雨天の場合、総合体育館内でのプログラムとなります。

 ※プログラム終了後、今年度全6回のウォーキング全てにご参加していただいた方には、

  皆勤賞表彰式を行います。

 ※参加を希望される方は、前日の10月5日(木)までに、保健センター(62-1173)まで

  お申し込みください。

  10月 すこやかウォーキングリーフレット.pdf(176KB)

 

 また、5月から10月まで毎週月曜日(10時~)、美唄市運動推進員主催のノルディックウォーキング練習会を開催しています。ベルコ・ツルハ裏のあずまやから、遊園通り(公園散策コース)を歩きます。ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで膝や腰に負担をかけずに脂肪を燃焼する効果的な全身運動です。

 ※ポールは先着10名まで当日貸し出し可能です。

 

 それぞれ、歩きやすい服装と帽子、タオル、飲み物をお持ちになりお越しください。

 みなさんのご参加をお待ちしています。

 

 写真1          写真2

                                      

H29年度 すこやかウォーキング年間予定表(250KB)

 

 ~各コースマップ~

東明桜並木コース マップ(1MB)

公園散策コース マップ(2MB)

まちなかスイーツコース マップ(842KB)

直線道路日本一コース マップ(850KB)

田園あぜ道コース マップ(1003KB)

 

「すこやかロード認定事業」詳細はこちら(北海道健康づくり財団ホームページ)

 

 

 

 

お問い合わせ

健康推進課
美唄市保健センター
電話:0126-62-1173
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